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スタッフファスティング記 

2018.05.21. 23:19

ファスティング体験記

カチオンスタッフファスティング体験


ファスティングをしてみようと思ったきっかけは
普段食べ過ぎな自分を一度リセットしたかったのと、謎の咳が一年以上続いていたから望みをかけて挑戦しました!

食べるのが大好きでパンが大好きで3日間も食べないなんて不安と思いながらスタートしたファスティング生活

一日目はお腹が鳴って大変なのと食べないとこんなにも時間に余裕ができるんだっと思いました。

また体の状態は、まずは眠気がきて頭痛がきました。

ファスティングのことは勉強した上で入ったので普段、暴飲暴食や砂糖類などを多く摂取してる人は頭痛などがきつく出る場合もあるとわかっていたので、やっぱりきたかっという感じでした。。

取り合えずこの日はゆっくりと過ごしました。

二日目、三日目と過ごすにつれ辛さも取り除かれむしろ体が楽になるのを体感しました。
普段眠りが浅いのが悩みでしたが久しぶりに深く眠れました。

体重は普段食べ過ぎていたのか・・3日間で5キロ弱減りました。

以降、体重は少し戻ったものの味覚は劇的に変化し、謎の咳もなくなり!!
普段の食生活・食材の選択・調味料・油・調理法を全て見直しをするきっかけとなりました。

おかげで家族みんなの味覚も変化したようで、成長期の子供たちをもつ私にとって良い経験をしました。

また自分の体の声にも敏感になり食事量を調整できるようにもなりました♪

今後は友人達とイベント感覚でする計画ですのでとても楽しみです(^^♪

年々老いてくる体に定期的にデトックスし喝を入れていきたいと思います。


 

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