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ファスティング 京都在住Ý様のお声

2018.05.21. 20:45

ファスティング体験記

京都在住 Ý様からのお声

初挑戦のファスティング
準備期間はまごわやさしいを意識し二食にし備えました。

一日目、誘惑がありすぎて忘れそうになりました。

また最初に好転反応がきたのは眠気でした。

この際、ゆっくり休息をしようといつも以上に睡眠をとり休みました。

二日目はお腹がグーグーとなり始め、この日はデパ地下におつかいやら仕事の打ち合わせがパン屋さんなどでまたもや誘惑多し。

しかし、時間がたつにつれお腹の鳴りも止み最終日は何なりとクリアでした。

三日間で体重は2.5キロ減。

それから回復食はお粥から始め久しぶりのご飯のありがたみを感じ最高に美味しく感じました。

以降、胃が小さくなったのと味覚が変化したので更に2キロ減しました。

今回の体験を通し、お酒がやめられず悩まられてる方、不妊症で悩まられている方にファスティングをすすめました。

友人で
新月ファスティングを年4回程のイベントにしたいと思っています。

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